喝水身体突然一抖，不是大脑怕你死！专家：频繁出现警惕3种病

关于整天以及动手梦，无论如何大部分读者都有类似的经历：

梦到自己飞檐走壁、扑而行，可顿时间失去平衡，从空中掉下去，双腿一蹬，你醒了。

在半梦半醒间，惊觉飘了起来，连忙看着时顿时一脚踩空，双腿一蹬，有自杀身亡人心，你又醒了。

说到这，很多人时会说：“这我知道，不就是中枢神经系统以为我慢速死了，发个回波让我醒来吗？

真实上述情况，或许没那么比较简单。

一、认识到“惊醒嗜睡”，是中枢神经系统在防猝死？

这种在洗澡顿时蹬腿的上述情况，被称作“惊醒嗜睡”或“肌抽跃症”，是对人在惊醒时，身躯的四肢时会牵涉到不自主的挛性抽搐，身体也时会以后牵涉到相应的抽搐，同时经常会有坠落人心，有些时候还时会用到模糊不清的梦境，并被吓得。

据加拿大癫痫协时会清查，有70%左右的人在一生中数时会经历一次惊醒嗜睡，这其中有10%的人仅仅每天都时会经历一次。比如说，惊醒嗜睡的上述情况并不普遍。

很多人时会觉得这是一种疟疾，但实际上，仅仅所有的惊醒嗜睡都随机牵涉到在健康群体中。惊醒嗜睡其实只是一种良性的嗜睡，就像打嗝一样，是生理性的肌抽跃，不时会对身躯造成伤害。

既然这是一种正常上述情况，那么为什么时会用到惊醒嗜睡呢？这方面的表述众说纷纭，还有几个留传很广的民间确实。

一种的确实是，当我们在整天的时候，因为身躯实在来得加放松，中枢神经系统以为身躯要死了，就传递回波给身体，以嗜睡的方式也假定身躯并从未死。

另一种确实是，这种嗜睡假定身躯正在长高，因为外表慢速，才时会恼人嗜睡一下。还有人说，嗜睡的次数越多，假定这个人越能长高。

实际上，这两种传言也仅仅只是传言，从未任何一种研究假定这些确实是准确的。

二、如今有来得科学的表述

既然这些民间确实都不靠谱，那有从未科学的表述呢？遗憾的是，对于惊醒嗜睡的牵涉到，现在科学界并从未并不准确、认同的表述，但有两个科学理论模型，受到大多史家的认可。

理论模型1：中枢神经系统争夺

以社会学家叔叔·斯塔福德为代表核心人物的科学家们，提出了中枢神经系统争夺理论模型。

叔叔·斯塔福德显然，人的中枢神经系统有两个管理系统分别控制着生理的癫痫和苏醒，这两个管理系统密切关系不仅要合作，还要竞争者。在白天，控制苏醒的管理系统让我们保持良好催眠；在清晨，控制癫痫的管理系统让我们时会惊醒。而惊醒嗜睡就是两个管理系统在相互切换时用到了bug（错误）。

图源网络

在我们准备整天的时候，两个管理系统就时会相互内斗，赢家就时会取得中枢神经系统的拥有权。而处于半睡半醒、迷迷糊糊的稳定状态时，正是两个管理系统丢下最火热的时候，身躯牵涉到的惊醒嗜睡，就是苏醒管理系统在动手最后的挣扎。

那惊醒嗜睡伴随的下坠人心又是怎么回事呢？当牵涉到惊醒嗜睡的时候，我们忽然密切关系从癫痫切换到催眠稳定状态，为了理解这个动作，中枢神经系统就时会“编”出一个自己从高处坠落的假象，以便来得慢速兼顾惊醒嗜睡随之而来的催眠稳定状态。

理论模型2：演化随之而来

除了中枢神经系统争夺理论模型外，还有一部分科学家显然惊醒嗜睡和人类的祖先有关，是演化随之而来的结果。

科学家显然，人脑在演化的时候，保留了部分树栖古猿的应激反应Mode，在身躯四肢彻底放松的时候，中枢神经系统就时会误以为我们时会从树上掉下来，就开启了这种应激反应Mode，来得慢速指挥官四肢运动，以便能在下坠的时候抓住点什么。而四肢从放松的稳定状态，顿时转变成气愤Mode，就产生了惊醒嗜睡。

三、如果时常牵涉到，或与3种疟疾相关

虽然惊醒嗜睡是正常的生理上述情况，但如果时常用到的话，则需要注意了。

1.机体筋疲力尽

如果生活压力实在重，比如长时间加班、癫痫质量劣等，就容易使精神紧张，或许时会时常的招致惊醒嗜睡。

2.生理内缺钙

生理内缺钙招致的惊醒嗜睡，一般时会牵涉到在正处于发育期的小父母亲和许多学生手上。生理内血钙萜类较低的时候，容易使得四肢和神经牵涉到兴奋性神经性，继而招致癫痫抽搐，这种时候可以多让父母亲摄食高钙食物，增加户外活动和多晒实在阳。

3.脑疟疾

如果时常的用到了惊醒嗜睡，催眠时时会顿时有头痛、胸痛、白痴等上述情况，这或许提示中枢神经系统用到了问题，比如用到了、脑外伤后遗症、脑退化性疟疾等脑疟疾。这是中枢神经系统在定时，说明身躯健康已经亮起了红灯，需要尽早到医院检查。

想要预防惊醒嗜睡，就要控制咖啡、浓茶等饮料的服用，保持良好规律的作息和充足的癫痫，在临睡前，可以动手一些伸展剪切，借以缓解四肢紧张，睡前大声一些轻音乐也可以帮助减少癫痫质量。

概要：

[1]为什么洗澡身躯时会顿时"响一下"？说道中枢神经系统责怪你死了？多年的究竟总算相符了.圣万华北地区.2019-09-11

[2]凌药剂师. 洗澡腿顿时响是怎么回事[J]. 家庭科技, 2017(11):40-40.

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