避免早泄的饮食保健法

　　早泄是比较常见的1种男科疾病，1旦得病对夫妻性生活会有严重的影响。那末有甚么比较好的预防方法呢？

　　早泄是1种对男性的心理有很大影响的疾病，同时这1疾病也会影响到夫妻的性生活。因此我们应当在平常生活中就做好相干的预防。下面给大家介绍避免早泄的饮食保健法，供大家了解。

　　避免早泄的方法

　　减少阴茎敏感度

　　1种方法是戴1层或多层避孕套，下降阴茎与阴道之间的磨擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟头所产生的刺激小从而预防早泄的产生。另外一种方法，男方可在平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到减轻龟头敏感性的作用，还有锻炼性能力的效果。

　　延长性前爱抚

　　延长性交前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓插入阴茎，从而可以缩短女方到达性高潮所需的时间，这样可以减少早泄的产生率。

　　选择性交时间

　　夫妻上床后入眠片刻，然后再同房；或半夜醒后、早醒时同房。这个方法对那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来说，可以免早泄的产生。

　　2次射精后再同房

　　在同房前，通过性交或非性交情势先快速射精1次，然后再通过刺激引发性兴奋时进行同房。这样男性第2次射精所需的刺激时间常常要比第1次射精所需的刺激时间长。利用这个特点可使早泄患者推延射精，但这类方法只适用于青壮年男性。

　　预防早泄的饮食调理方法

　　菊花醪

　　甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适当放在小锅内拌匀，煮沸，顿食，逐日两次，治相火妄动而至早泄。

　　熘炒黄花猪腰

　　猪腰500g，黄花菜50g，姜、葱、蒜佐料少量。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。这是比较常见的预防早泄的膳食。

　　腐皮白果粥

　　白果12g，腐皮45⑻0g，年夜米适当。白果去壳与腐皮，白米置沙锅中加水适当，煮调当早点吃，一样有益于预防早泄。逐日1次。

　　桂圆醴

　　桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。逐日2次，每次10⑵0毫升。

　　青虾炒韭菜

　　青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟便可。