如何进行前列腺炎的预防

　　在生活中，有很多男性由于各种缘由不慎得了前列腺炎，遭到了前列腺炎的折磨。而为了尽量的减轻前列腺炎对本身的腐蚀毒害，大家就有很必要去了解1下前列腺炎的预防措施。

　　那末到底应当如何进行前列腺炎的预防呢？

　　1、注意尽可能避免久坐、熬夜、酗酒。

　　2、把锻炼、休息和饮食结合起来，做到生活规律。

　　3、避免食用刺激性食品，少吃油煎食品和高脂肪食品，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的水果仁，如葵花子、芝麻等；尽可能少喝咖啡和烈性酒，多喝白开水。

　　4、注意个人卫生，常常清洗下身，性生活应有规律且适度，1定要“守身如玉”。

　　5、避免坐凉的地方，骑车时间不宜太长等。

　　6、前列腺炎患者1定要控制情绪，谢绝愤怒、忧郁等产生。保持平静心态是预防前列腺炎的比较好，同时注意每天多饮水也可减缓排尿症状。

　　7、要养成良好的生活习惯，掌握前列腺疾病的相干知识。避免酗酒和过食辛辣食品。不要长时间久坐或骑车。注意局部保暖。增强机体的免疫力和抗病能力。

　　8、性生活或手淫不要太频繁，但是也不能没有，定期排放前列腺液，可以减缓前列腺的胀满感，增进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。