生活中应当怎么预防前列腺增生的产生

现在较多的男性朋友都患有前列腺增生病症，这虽然不是什么不治之症，可是会给男性朋友的身体健康和性福生活会形成很大的影响。哪么，在平时的生活中应当怎么预防前列腺增生的产生呢?

防止前列腺增生办法：

1、重视饮食 。禁饮烈酒，少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。

2、多放松。生活压力会让前列腺有增生的机会。

龟头炎、不宜憋尿。万一有尿意，应当立即小便，憋尿对膀胱和前列腺都是不利。

4、性生活要克制。预防前列腺炎增生症，须要从青壮年起开始重视，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁使前列腺长期处于充血状态，以至诱发前列腺增生症。当然，过分禁欲会诱发胀满不适感，同样对前列腺也不利。

5、保持卫生。男性阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会造成前列腺炎、前列腺增生症、性功能下降等，因此，保持清洗会阴部是前列腺增生症的护理一个重要环节。清洗要习惯用温水洗，时常洗温水澡能够舒解肌肉与前列腺的紧张，对前列腺增生症患者十分有好处。

前列腺增生一般是中老年人才会得的病症，可是此类病症也慢慢的趋向于年轻化，望广大男性在平时的生活中一定要多重视自己的身体，不能让此类病症产生在自己身上。