如何预防性欲减退

性欲减退，是指夫妻之间经过了长期的生活，在性欲望上渐渐下降的一个情况，形成性欲减退的因素能够有较多，诸如夫妻感情不和，某一方性冷淡或是性功能障碍等等，都能够形成性欲减退的产生。专家讲解，性欲减退很容易会形成夫妻争吵，因此一定要做好预防工作。

第一，要尽量减少夫妻间的矛盾与摩擦，多察觉妻子的优点，不要揪着一点小毛病而不放，尽或许多点去挖掘妻子身上的靓丽之处，对妻子也要给予更多的体贴，尽量培养好的夫妻间感情，共同增强双方的性欲。

第二，要合理地去克制个人的情绪，喜怒哀乐要有度，决不能把个人的不良情绪带到家庭里和发泄到妻子身上。还要谨记，一个人只有拥有好的心态时，才会产生强烈的性交欲望，否则就会使性欲减退。

第三，要营造一个好的生活与性爱环境，因为舒适的环境会给人带来愉快的心情，这也会更有效地提高双方的性欲。同时，对于有烟酒嗜好的男人，还应当尽量减少烟酒的嗜好。因为长期嗜好烟酒，不仅会影响到性功能，使性欲减退，还会使自己满嘴都是烟酒味，令妻子心生厌恶，性欲大减。

第四，要加强体育锻炼，使自己时刻都保持健康的体魄和充沛的精力，这样能够使自己的性欲更旺盛。同时，对于哪些会降低性欲的药物，要尽或许减少口服或禁止口服。最后，就是无论年龄如何地增长，都应当时刻保持一颗年轻的心，这样能够更好地预防性欲随着年龄的增长而不断减退迹象的产生。