如何才能有效的预防前列腺炎

前列腺炎是男性中常见的病症之一，随着人们通常不在意平常的饮食规律与生活习惯，造成患有前列腺炎的几率逐渐的增加，有不少的男性都被这种病症困扰着，对于前列腺炎，最关键的还是要重视平常的一点儿不好的行为，哪么对于前列腺炎预防工作，我们要如何做好呢?下面就让我们一起来看看吧。

1、保持大便通畅

便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排便时用力过大，腹压增加，压迫前列腺，可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

2、避免久坐

久坐或时常骑自行车使前列腺长时间受到挤压，造成局部血液循环不畅。尤其是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等处，促皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，压迫尿道和前列腺，容易形成前列腺病症和排尿困难。

龟头炎、适度性生活

短时间内持续多次性交者，产生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了造成前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。

4、重视饮食的问题

时常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，可诱发血管扩张，促使前列腺充血。长期酗酒者可加重前列腺充血，引发炎症或加重原有病症。这也是前列腺炎预防事项之一。

5、重视防寒 保暖

前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易诱发交感神经兴奋，造成腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿;而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺产生病变。

6、不要抽烟

根据调查，吸烟者前列腺病症患病率比不吸烟者高1～2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，吸烟越多前列腺受害越大。

以上就是关于前列腺炎预防工作的一点儿仔细讲解，相信大家对此也有所看了，现在前列腺炎是一种常见的男科性病症，这种病症对人们的身体伤害非常大，所以要是遇到此类病症要及时的去医院进行治疗，以免耽误治疗的最佳时间。